Hay miles de cosas que puedes hacer para tener una vida mejor. Puedes hacerte rico, formar una familia, aprender otro idioma, volverte famoso, hacer algo importante por una causa y mil cosas más.
Probablemente no puedas hacer todo, tendrás que elegir, pero hay una cosa que no es opcional. Una cosa que hará que tu vida sea objetivamente mejor que todo lo de arriba y que además es un requisito para conseguir cualquiera de esas cosas que mencioné antes. Esta es mejorar tu salud.
Tu mente y tu cuerpo deben estar en optimas condiciones para que puedas alcanzar tus metas. Probablemente ni siquiera sabes como se siente estar verdaderamente sano, no sabes de lo que de verdad eres capaz, no has usado nunca tu máximo potencial. Yo voy a ayudarte a hacerlo.
Si hay mil cosas que puedes hacer para mejorar tu vida, hay 10 mil cosas que puedes hacer para mejorar tu salud. Puedes tomar agua de manantial, caminar descalzo, trotar, suplementarte con probióticos, seguir el último consejo de moda o aprender las 4 cosas más efectivas en todo el mundo.
Las 4 más efectivas, las que te dan más beneficios quitándote menos tiempo. Las que forman el Pareto de la salud. Las que dejan en ridículo a las demás.
Puedes seguir muchos más hábitos para mejorar tu salud, pero es estúpido hacerlo si no estás cumpliendo con estos 4: Comer correctamente, dormir correctamente, construir músculo y hacer Mindfulness.
Esto es lo básico, lo que te da el 80% de tu salud, todo lo demás es el 20% restante. No necesitas cosas tan complicadas para estar en el top, no te dejes confundir.
Escribí una guía donde explico por qué estos son los 4 hábitos más importantes y cómo implementarlos de la forma más fácil y menos demandante de tiempo posible. Por lo que queda del mes utiliza el código: “Mejor” (sin las comillas) para obtenerla con 50% de descuento.
Aquí está la guía: Los Hábitos Alfa.
Recuerda SIEMPRE debes poner tu salud primero, no importa lo que quieras lograr.